每個女人都會夢想要擁有年輕的膚質及健
康苗條的身材,阿喵從小就是健康食品的
愛好者,又加上後來念中西醫學、自然醫
學及順勢醫學,所以對於所謂的『健康食
品』就有非常完整的了解,我常常拿自己
及家人來做實驗,之後再抽血回實驗室裡
跑data,研究所的論文也是做『人體實驗』
,專攻抗自由基及抗氧化物質的研究。
自從我開始研究這領域之後,自己就一直
致力於抗老化的保養,雖然我的年齡都已
經33歲了,不過我的身體年齡可都是一直
維持在24~25歲。
台灣現在也有抗衰老健康門診,其抗衰老
檢測評估,除了抽血驗尿,肝腎功能、電
解質、血糖、酵素、發炎指標、肝炎標記
、腫瘤標記、心血管系統等常規檢查,血
液中荷爾蒙、抗氧化物分析、過敏原、毒
性重金屬,甚至微量元素平衡分析等特殊
檢查,這些都能讓你精準了解身體老化的
程度。
對於阿喵的抗老化處方,我可是自信滿滿
喔!不過,這是我個人體質專屬的喔!每
個人的健康狀況、過去病史及家族史都不
同,所以『絕對不可以』直接套用,所以
,本身不具醫療背景的朋友,想要調配自
己的抗老處方,一定要諮詢專業人員。
我的專屬抗老處方:
1. 銀杏葉萃取物:促進末梢血液循環、改
善手腳冰冷、增強記憶力。
2. 白藜蘆醇、葡萄籽、碧蘿芷(Pycnogenol)
及紅酒萃取物:抗氧化物質合併使用比
單一使用的效果更好,無論是服用哪一
種抗氧化劑,用餐時服用,比空腹時服
用更容易為人體消化吸收。抗氧化劑,
比較適合買劑量較小的產品,一天分
2~3次服用。
3. 硫辛酸、玻尿酸、SOD/ Gliadin complex
、DMAE、CoQ10、乙醯左旋肉鹼、麩醯
胺酸:也是相當不錯的抗衰老配方。
4. 骨關節保養處方每天補充:800~1000毫
克元素鈣(微結晶羥磷灰石較佳)、維生
素 D3 800IU、葡萄糖胺1500毫克、軟骨
素1200毫克、複方維生素B群、低劑量
維他命C及微量硼、鋅等。
5. 眼睛保養:山桑子、葉黃素、玉米黃質
,因為我即將回台做近視雷射,所以已
經開始在補充了。
以上是我大略列出的『內服』抗老處方,是
依照我的體質來調配的,而且我的配方每半
年至一年,都會依照我的健康檢查報告,來
增減健康食品的種類及劑量,所以不提供詳
細使用劑量。
另外再提醒一點,在服用健康食品時,建議
以最低劑量來攝取。
下次再來分享阿喵的『外用』抗老的保養
品吧!
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