今天站在鏡子前面，仔細的看了自己一下
，發覺自己的身材真的還保養的不錯！現
在的我都三十幾歲了，還是保持在大學時
代的體重，還蠻高興的！
ㄚ喵身高算蠻高的，國小畢業就已經162
公分了，直到大學畢業後大約是169.5公分
，不過，因為我從小就超愛吃肉，體質總
是偏酸，蚊子不會去叮小嬰兒，反倒更加
喜歡我，高中之前的我，算是有點小小的
豐腴，直到接觸健康食品之後的第三年，
大概可能是忙於課業，體重就一直往下掉
，直到上大學之後，體重就大概維持在51
~52公斤，儘管我仍然改不掉吃油炸食品、
肉及甜食的習慣，我的體重似乎都不會再
增加了。
或許是健康食品改變了我的體質，即使來
到了澳洲，我的飲食習慣更加西方化了，
麵包、奶油蛋糕、馬鈴薯、玉米、牛肋排
、炸雞、冰淇淋、爆米花、乳酪、起司、
巧克力等，每一樣都好喜歡，不過我仍然
沒發胖。
ㄚ喵一直都沒刻意去維持身材，只是我來
澳洲之後，就開始吃減少澱粉吸收的健康
食品，因為西方國家的飲食中澱粉含量太
高了，又加上來澳洲之後，我幾乎都不吃
蔬菜，大部分都只吃肉跟海鮮，所以我會
吃Muesli、Chia seed還有水果，增加纖維
質的攝取，再來就是『蘋果醋』，我是吃
膠囊的，也可以買市面上的蘋果醋，每餐
約喝5~10ml，這對於喜歡吃肉跟海鮮的我
，是最佳的補充劑，因為蘋果醋能鹼化酸
性體質。最後就是我的秘密武器啦！ㄚ喵
幾乎每個月都會喝5~7天的排毒湯，因為
我太喜歡吃垃圾食物啦！所以身體總是要
排毒一下囉！至於排毒湯的配方，原作者
說不想公開配方，大家抱歉啦！
倒是我老公來澳洲後，胖了將近10公斤，
不過是他以前太瘦了，男人的腰怎麼可以
只有27~28吋呢？所以來澳洲，我就開始
計畫要養胖他（腰圍變成30~31吋）！
至於老公現在的體重，我真的很滿意，所
以幫老公在飲食上額外再搭配一些綠茶素
、共軛亞麻油酸等健康食品，讓他維持現
在的體重就好啦！
PS：ㄚ喵的私房料理及烘培裡面也有不少
高纖、低熱量的食譜喔！有興趣可以
參考一下！
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